Yoga Meditation - auch online


Das Ziel des Yoga ist es, den Geist zur Ruhe zu bringen- yogahcittavrttinirodhah -
Yoga Sutra, 1.2
Was häufig unter Yoga verstanden wird - die Körperübungen/asanas - sind nur ein Teil des achtgliedrigen Weges hin zum Ziel - dem Zustand der Meditation.
Unser
Alltag wird bestimmt durch viele
Anforderungen, mit der Mentalität alles gut machen zu wollen, in dem Bestreben uns selbst zu leben, für andere und uns Zeit zu haben. Wir haben unsere
Mechanismen damit umzugehen,unsere
Prägungen und durch Erfahrung erworbene
Verhaltensmuster. Oft geraten wir dabei in
Stresssituationen und überfordern uns. Jetzt brauchen wir die
Fähigkeit, uns an eine neue Zeit anzupassen und unsere Gewohnheiten zu verändern.
In der
YogaMeditation lernen wir, uns zu
beobachten,
auf den Körper zu hören, eine andere Ebene des Seins zu
erleben. Wir bewegen uns
im Einklang mit dem Atem und kommen allmählich in die
Stille. Damit gelangen wir in eine
neue Erfahrungsebene, die uns im Alltag begleiten kann und uns helfen, die nötige
Balance von Herausforderung und Entspannung zu finden.
Diese Zeit bietet Raum,
in Gemeinschaft zu üben, zu erkennen und zu wachsen.
Wenn du etwas verändern möchtest, beginne jetzt!
Bei Interesse Kontakt gerne hier