Unser Alltag wird bestimmt durch viele Anforderungen, mit der Mentalität alles gut machen zu wollen, in dem Bestreben uns selbst zu leben, für andere und uns Zeit zu haben. Wir haben unsere Mechanismen damit umzugehen,unsere Prägungen und durch Erfahrung erworbene Verhaltensmuster. Oft geraten wir dabei in Stresssituationen und überfordern uns. Jetzt brauchen wir die Fähigkeit, uns an eine neue Zeit anzupassen und unsere Gewohnheiten zu verändern.
In der YogaMeditation lernen wir, uns zu beobachten, auf den Körper zu hören, eine andere Ebene des Seins zu erleben. Wir bewegen uns im Einklang mit dem Atem und kommen allmählich in die Stille. Damit gelangen wir in eine neue Erfahrungsebene, die uns im Alltag begleiten kann und uns helfen, die nötige Balance von Herausforderung und Entspannung zu finden.
Diese Zeit bietet Raum, in Gemeinschaft zu üben, zu erkennen und zu wachsen.


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