ZEITfürDICH - GESUNDHEIT in BALANCE
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INFO zu den Kursen
NICHT SVF !!!
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KURSE

YOGA + LuJong- Kurse werden grundsätzlich vorab bezahlt.
- Ein Kurs besteht jeweils aus ca.10-12 Einheiten + 1 Nachholtermin

Die YOGA-Kurse richten sich (derzeit noch) generell nach den Schulferien
- Ferien- und Sondertermine sind nach vorheriger Gruppen-Absprache möglich
- Solltest Du in der glücklichen Lage sein, deinen Urlaub außerhalb der Ferienzeit genießen zu können,
   dann lass es mich rechtzeitig wissen



Das Ziel jeder einzelnen Yoga-Stunde ist:
- die Verbesserung der Leistungsfähigkeit,
- der Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen
- die Stärkung der inneren Organe
- sich selber wahrnehmen
- einfach nur entspannen und genießen.



WICHTIGES
-zur Yogastunde komme mit bequemer und leichter Sportkleidung
-bringe eine Decke und warme Socken für die Entspannung mit
-ca. 1.-2.Stunden vorher solltest Du keine schwere Nahrung mehr aufnehmen und
  ........ auch bitte nicht mehr rauchen !!
-achte auf parfüm-, schweiß- und rauchfreie Kleidung, da sich ansonsten Pranayama (Atemübungen)
  in einer Gruppe nur sehr schlecht durchführen lässt.

-da Yoga barfuß geübt wird, bring -wenn vorhanden- deine eigene Matte mit
-Matten können bedingt ausgeliehen werden
-Pünktlichkeit sollte auch in deinem Interesse sein.
  Sofern dies einmal nicht ganz klappt, warte bitte vor der Tür, bis die Anfangsentspannung/-Meditation   vorüber ist
-dein Handy benötigst Du während der Stunde nicht und sollte dich auch nicht interessieren,
  denn die Welt und ihre Hektik dürfen gern vor dem Yogaraum verweilen
  Also bitte auf stumm schalten - das reduziert dann auch deutlich den Stress mit den anderen Yogateilnehmerinnen ;)
-die Yogastunde wird am Anfang der Stunde von der Kursleiterin auf deiner Karte abgezeichnet
-Achte darauf, YOGA als etwas wöchentlich, REGELMÄßIGES zu betrachten


Komm gemütlich an
- leg die Matte aus -
und beginne,
die YOGASTUNDE zu genießen

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TEILNAHMEBEDINGUNGEN
Die Teilnahme am Unterricht erfolgt auf eigene Verantwortung.
Bitte denke daran, dass Du Dich bei folgenden Beschwerden zuerst mit deinem Arzt besprichst:
-bei körperlichen Beschwerden,
-Krankheiten
-bei ganz speziellen/spezifischen Problemen,
-nach einer Operation,
-während und nach einer Schwangerschaft

Auch für mich ist es sehr wichtig, dass Du mich vertrauensvoll über diese Vorgänge informierst.

Eine Haftung meinerseits für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.
Ich übernehme ebenfalls keine Haftung für Gesundheitsschäden, für selbst verschuldete
Unfälle oder für mitgebrachte Sach- und Wertgegenstände.


LERNE HIER MIT GEDULD UND OHNE EHRGEIZ,
DEINE EIGENEN GRENZEN ZU ACHTEN UND ZU AKZEPTIEREN :)


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