| Land: |  Deutschland |
| Name: | Yogaraum Fischer |
| .: | ASB Seniorentreff |
| Straße: | Seebadallee 9 |
| Ort: | 15834 Rangsdorf |
| Mobil: | 0151-52260300 |
| Email: |
11.4@5.nskt~twfknij
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| Homepage: | zur Webseite |
| Tradition: | Hatha-Yoga |
| Zielgruppe: | alle Menschen mit Freude an der eigenen Entwicklung |
| das Unvollkommene im Augenblick zu akzeptieren! 26.02.14 Yoga ist... |
| NEUE KURSE im ASB Rangsdorf, Seebadallee 9, 15834 Rangsdorf KURSPLAN ab September 2018: Montag: 19.30 - 20.45 Uhr Yoga für Geübte Dienstag: 17.30 - 18.45 Uhr Yoga für alle Dienstag 19.00 - 20.15 Uhr Yoga für alle Mittwoch: 19.30 - 20.45 Uhr Yoga für alle (Sanft) aktuelle Preisliste (Stand 01.01.2018): Gruppenkurse*: 10 x 75 Minuten: 110 € Probestunde : 10 € Einzelunterricht: 1 x 60 Minuten : 45 € 5 x 60 Minuten : 205 € Workshops: 1 x 120 Minuten : 20 € 1 x 150 Minuten : 25 € *10 % Ermäßigung für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende Was ist Yoga? Yoga ist eines der ältesten indischen Gesundheitssysteme, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit befassen. Das Wort Yoga stammt aus der Wurzel "Yui", welches mit "anschirren, anjochen, verbinden" übersetzt wird. Es wird als Methode interpretiert, die Körper, Geist und Seele vereinigt. Hatha-Yoga ist die Basis aller modernen Yogastile und eher körperorientiert. Es steht für das Ausbalancieren der Energien (Prana) und der Gegensätze (Ha und Tha) in uns. Hier werden verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) Entspannung und Meditation praktiziert. Eine 75-minütige Yogastunde beinhaltet: - sanfte Körperübungen im Sitzen, Stehen oder Liegen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur - dynamische Bewegungsabfolgen - leichte Atem- und Konzentrationstechniken - Entspannung und Meditation Ich vermittle im Unterricht - in eine Position hineinzugehen - sich darin bewusst auszurichten - Gleichgewicht zwischen Entspannung und Anspannung zu finden - die Position wieder zu verlassen und nachzuspüren. Ich lege großen Wert auf die Präzision jeder einzelnen Yogaposition (Asana), da die Gesundheit jedes Einzelnen für mich an erster Stelle steht. Gerne gehe ich im Unterricht auf die individuellen Bedürfnisse ein und biete Alternativen an. Im Yoga geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder eine bestimmte Position zu erreichen. Es geht vielmehr um das, was sich beim stetigen Üben in der regelmäßigen Praxis entwickelt...Achtsamkeit und Bewusstheit beim Tun! Decken und Matten sind vorhanden. Bequeme Kleidung, warme Socken und ein Kissen sind mitzubringen. Es empfiehlt sich, mindestens zwei Stunden vorher nichts Schweres zu essen Anmeldungen und weitere Infos unter www.yorafi.de oder 0151-52260300 Ich freue mich auf ein Kennenlernen! Namasté Claudia zertifizierte Yogalehrerin nach den Richtlinien des BDY/Mitglied des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland E.V.) |
