Yoga ist im wörtlichen Sinne eine uralte Methode um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Mit Hilfe von Yoga wird die Balance zwischen Aktivität und Passivität hergestellt. Es ist ein ganzheitliches Übungssystem in welchem auf intensive Körperhaltungen Atemübungen und Phasen der Entspannung folgen. Das exakte Einnehmen dieser Asanas schult die Wahrnehmung. Das Körpergefühlt und das -bewusstsein werden verbessert, die Nerven beruhigt und der Geist geschärft. Das Üben von Yoga führt auf Dauer zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag sowie einem positiveren Umgang mit sich selbst und anderen. Auch werden Eigenschaften wie Entschlossenheit, Willenskraft und Durchhaltevermögen in den Asanas geschult um den Widrigkeiten des Lebens besser begegnen zu können.
Mit Achtsamkeit und Bewusstsein wird der Körper gekräftig und gedehnt, damit man zu seelischer Ruhe und geistiger Klarheit gelangt! |
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