Je nach körperlicher Voraussetzung und Stundenthema biete ich in meinen Kursen verschiedene Varianten der asanas (Körperhaltungen), fließend oder statisch gehalten, mit oder ohne Hilfsmittel, sowie diverse pranayama (Atemtechniken)-, Konzentrations-, Tiefenentspannungs- und Meditationsübungen an.
Mein Stil ist insgesamt geprägt von der Exaktheit des Iyengar-Yoga, von dem Fließen aus dem Yoga nach T.K.V. Desikachar sowie dem Yoga der Energie, von der Dynamik des Power-Yoga sowie von dem traditionellen Sivananda-Stil.
Das Rezitieren von Mantren sowie die in der Ich-Form partiell eingesetzten gedachten oder gesprochenen Affirmationen liegen mir zur Zeit besonders am Herzen, denn sie wirken verstärkend auf die Verbindung zwischen Körper und Geist, erweitern das persönliche Verhaltensrepertoire und ermutigen meine Teilnehmer/innen schöpferisch im Außen tätig zu werden. |
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