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Zahnöl, Ölziehen mal anders
Offene Yogaliste

Yogalehrer/in Katharina Busch, Stephan Brakmann in 79100 Freiburg



Adresse und Kontakt
Land: D Deutschland
Name: Katharina Busch, Stephan Brakmann
Straße: Lise Meitner Str. 10e
Ort: 79100 Freiburg
Telefon: 0761 20889818
Email:
29.7@4.osrxeoxm}irkev1}ske1jvimfyvkhi Email zeigen
Homepage: zur Webseite
Tradition: Iyengar
Zielgruppe: Alle

Informationen
In der Iyengar Yoga Schule in Freiburg im Stadtteil Vauben bieten wir seit mehr als 10 Jahren qualitativen Yogaunterricht nach B.K.S. Iyengar an.

Im September 2015 beginnt unserer 2-jährige Ausbildung zum Hatha-Yogalehrer.

Bezeichnend für den Iyengarstil sind die sinnvolle Sequenz der zu übenden Asanas, die genaue Ausrichtung und die Dauer, in der ein Asana gehalten wird. Ausserdem üben wir mit Hilfsmitteln, um ALLEN Yogaübenden den Nutzen eines Asanas näher zu bringen.

"Wer glaubt, er sei zu steif um Yoga zu üben, denkt wohl auch, er sei zu dreckig um zu duschen!"

Es gibt wöchentlich Kurse für Anfänger und Geübte, für Schwangere/Rückbildung und einen reinen Frauenkurs. Einzelstunden und Yoga bei gesundheitlichen Problemen runden unser Angebot ab. Seminare am Wochenende, die Yogasonntage und die Themenabende am Freitag (Chanten, Philosophie etc.), bieten zusätzlich die Gelegenheit, sich mit einem Thema tiefer zu beschäftigen.

10er Karte: 135,-
KK-Zuschuss möglich
monatl. Beitrag: 56,- € (max 2 Termine/Woche)

Für mehr Information besuchen Sie unsere Homepage: www.iyengar-yoga-freiburg.de
oder kommen Sie einfach in einem Anfängerkurs zu einer Probestunde (10,- €) vorbei.

Die Anfängerkurse (90 min) finden statt:
Dienstag 18 Uhr
Mittwoch 9, 18 und 20 Uhr
Donnerstag 9:30 Uhr (nur Frauen)
Freitag 17 Uhr (Regenerativ)

sonstige Kurse (gesonderte 10er bzw. 6er Karte):
Schwangere:
Montag 9:30-10:45
Rückbildung ab Februar 2015
Samstag 10-12 Uhr

Gesundheitskurs:
Mittwoch 16-17:30 Uhr

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren!" B.K.S. Iyengar

UNSERE KURSE IM EINZELNEN:

ANFÄNGER:
Eine sinnvolle Sequenz von Yogaasanas für alle Interessierte ob alt ob jung, steif oder beweglich, Mann oder Frau...

GEÜBTE:
Nach 1-2 Jahren regelmässiger Iyengar Yogapraxis werden in den Mittelstufenkursen anspruchsvollere Asanas geübt, z. B. Kopfstand oder Brücke. Die Asanas werden länger gehalten, die Ausrichtung verfeinert.

YOGA FÜR FRAUEN:
Frauen brauchen oft eine andere Yogapraxis als Männer, andere Haltungen, andere Ausführung.
Für sie ist es wichtig, in ihrem Rhythmus zu praktizieren. Entspannung und Hingabe sind ebenso wichtig wie Kraft und Konzentration.
Yoga ist keine Therapie, aber das Üben der Asanas berührt etwas tief in uns, so dass Veränderung geschehen kann.
Durch Yoga können Frauen ihre eigene Kraft und Ruhe, ihre Vitalität und ihren Frieden (wieder-)entdecken.

REGENERATIV
Die Übungen werden lange gehalten und viel mit Hilfsmitteln unterstützt, dadurch wird eine eher passive Ausrichtung erreicht, eine grossartige Entspannungsstunden am Freitag Nachmittag

"Vollkommene Streckung bewirkt volkommene Entspannung." B.K.S. Iyengar

EINZELSTUNDEN/GESUNDHEITSYOGA:
Die meisten Alltagsbeschwerden können innerhalb der Gruppenkurse aufgefangen werden.
Bei bestimmten körperlichen Beschwerden ist es allerdings sinnvoll, in Einzelstunden zu lernen, wie bestimmte Asanas modifiziert werden müssen, um sie üben zu können. Manche gesundheitlichen Herausforderungen sind sogar so unterstützungsbedürftig, dass sie nur in Einzelstunden oder im Gesundheitskurs angegangen werden können.
Gesundheitskurs 6er Karte: 150,- €
Einzelstunde: 65,- €

YOGA FÜR SCHWANGERE:
Yoga ist eine ausgezeichnete Vorbereitung für eine natürliche Geburt sowohl in körperlicher als auch in emotionaler Hinsicht. Die Yogastellungen können als Schlüssel wirken, aktiv und entspannt schwanger zu sein und sich frei und intuitiv zu bewegen.
Viele Frauen, die auf Sport in der Schwangerschaft verzichten wollen oder müssen, finden in der Körperarbeit des Iyengar Yogas einen wunderbaren Ausgleich.
Aber auch für Frauen, die regenerative Übungen benötigen oder deren Schwangerschaft fortgeschritten ist, gibt es im Iyengar Yoga geeignete Entspannungs- und Atemübungen.
Yoga macht Spass und hilft beim Umgang mit typischen Schwangerschaftsproblemen wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, geschwollenen Beinen etc.


Viele Frauen üben bis zum Geburtstermin.
10er Karte: 145,- €
5er Karte: 75,- €
KK-Zuschuss möglich

RÜCKBILDUNG
ab Februar 2015
Samstag 10-12 Uhr


"Yoga....Zeit für mich"