Hatha-Yoga und Entspannung - Präventionskurs - neu in Langenfeld

‣ 10 Kurseinheiten,
‣ Mittwochs 18:15 - 19:45 Uhr.
‣ 2 von 15 Plätzen frei
‣ 4 / 10 Kurseinheiten (noch 6)
28.08, 04.09, 11.09, 18.09, 25.09, 02.10, 09.10, 16.10, 23.10, 30.10

Präventionskurs
Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.
Der Kurs vermittelt verschiedene Grundstellungen aus dem Hatha-Yoga und Übungen zur Lösung von Blockaden in den Gelenken und zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Kreislaufstärkung erfolgt durch den Sonnengruß, der ggf. abgewandelt geübt wird. Schwerpunkte sind Atem- und Entspannungstechniken zur Minderung von Stress-Symptomen. Ziel der Übungen ist eine tiefgreifende Entspannung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und Entwicklung des Körpergefühls.
Auch für Anfänger ohne akute körperliche Einschränkungen geeignet!
Kursleitung: Padmakshi Berger
Gebühr: 10 Einheiten € 120,00, Probestunde € 10,00
Prävention: € 135,00

Veranstaltungsort:
Lebensraum Langenfeld