Bildergalerie
Der Sonnengruß - Surya Namaskar
Der Sonnengruß besteht aus einer Abfolge von Körperübungen, die in Indien traditionell
bei Sonnenaufgang ausgeführt wird.
Er ist eine Art Gebet mit dem Körper, ein körperliches Mantra, um den beginnenden Tag willkommen zu heißen und ihn mit Achtsamkeit, entspannter Energie und Dankbarkeit zu beginnen.Es haben sich viele Formen des Sonnengrußes entwickelt.
Allen ist gemeinsam, dass sie in einer kontinuierlichen, fließenden Bewegung ausgeführt und mit dem Atem verbunden werden.
Er eigenet sich besonders gut zum Aufwärmen am Anfang einer Yogastunde.
Die Wirbelsäule und alle Glieder, Muskeln, Sehnen und Bänder werden gestreckt und gedehnt, der Körper aufgewärmt, das Herz-Kreislauf-System angeregt.
Sonnengruß-Bilder:
Yogastellungen ( Asanas ) eine kleine Auswahl...
Yogaunterricht:
Kochkurse Impressionen
Der Kinderkochkurs ist einer meiner Lieblingskurse und findet regelmäßig in Schramberg und Rottweil statt. In meinen Basenfastenseminaren, veganen und vegetarischen Kochkursen bekommen Sie jede Menge hilfreiche Gesundheitstipps.
www.vhs-schramberg.de
www.vhs.rottweil.de
Yoga Natur - Pfad Sulzbach / Lauterbach
Video von der Landesschau Baden-Würtemberg
Hier einige Bilder vom ersten Yoga - Natur - Pfad Deutschlands und der wunderschönen Umgebung.
Zur Eröffnung des Yoga Natur - Pfades war neben den zahlreichen Besuchern auch die beliebte Schauspielerin Ursula Cantieni ( die Fallers ) anwesend. Wie schon zur Eröffnung biete ich weiterhin gemeinsame Begehungen des Yoga- Naturpfades an. Für Einzelpersonen, Gruppen oder zu bestimmten Anlässen wie z.B. Ferienaktivitäten.
Link : Yoga - Naturpfad Flyer
Link : Touristik Lauterbach/ Schwarzwald
Erlebnispädagogik und Yoga für Kinder
Yogastunden in der Grundschule
In diesen Stunden wird den Kindern durch Spiele und Geschichten Yoga auf spielerische Art und Weise nahe gebracht.
Sie wachsen als Baum in den Himmel, brüllen wie ein Löwe, und erfahren Ruhe und Entspannung.
Viele klassische Yoga-Haltungen (Asanas ) basieren auf Bewegungen von Tieren .
Die Kinder sollen mit diesem Kurs die Müdigkeit von der Schule wegschütteln, die Konzentration stärken und dabei Spaß haben.
Gleichzeitig schenkt Yoga ihnen mehr Selbstbewusstsein, Konzentrationsfähigkeit, sowie Kraft und Ausdauer.
Link : Artikel im Schwarzwälder Bote zum Kinderyoga in der Grundschule Sulgen
Projektwoche in der Grundschule Sulgen