< Sulgen in der Gymnastikhalle SG Hatha-Yogakurs für alle Altersgruppen immer Mittwochs um 18.30 Uhr ---- Ab 14. September Kursbeginn nach Ferienzeit--- Basenfastenseminare auf Anfrage ---

Yoga




Yoga heißt …Verbindung, Einheit, Harmonie

Yoga ist … ein Jahrtausend altes spirituelles Übungssystem, das eine Reihe körperliche und geistige Übungen beinhaltet und eine Lebensphilosphie beschreibt.

Yoga ist … Entspannung, erhöht die Energieaufnahme im Körper und baut Stress ab.

Yoga ist …das zu Ruhe bringen der Gedanken im Geist durch Meditation und Atemübungen ( Pranayama ).

Yoga ist… eine Reihe von Yogastellungen (Asanas ) die Muskeln, Sehnen und Bänder kräftigt und dehnt.

Die Wirbelsäule und die Gelenke bleiben – oder werden wieder beweglich, und die Funktion der Organe, des Hormon- und Nervensystems kommen ins Gleichgewicht.

Yoga ist…positives Denken um inneren Frieden, Akzeptanz und Liebe zu erlangen und in Harmonie mit seiner Umwelt zu leben.

Yoga ist…Kraft, Vitalität, Energie und Beweglichkeit.

Yoga ist… auch Ernährung; zu empfehlen ist eine ausgewogene vegetarische und vollwertige Ernährung.

„ Yoga ist nicht nur Bewegung, sondern Yoga bewegt etwas in uns ! "



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