Yoga ist das Ankommen des Geistes im Körper


Weiterbildung





Faszien Yoga Workshop - 4,5 UE
Samstag 02.09.2017, 13.00 Uhr bis 16.30 Uhr

Faszien und Yoga
In verschiedenen Studien wurde herausgefunden, dass bei Stress ein Botenstoff ausgeschüttet wird, der Faszien verhärten lässt und das ganz unabhängig von der Muskulatur. Verdickte Faszien führen zu einer erhöhten Schmerzempfindlichkeit und können sich auf Dauer sogar entzünden. Solche entzündeten Faszien führen zu einer falschen Signalübertragung an den Muskel und dieser verkrampft. Folge sind häufig Rückenschmerzen, da unser Rücken von einer großen Rückenfaszie “überzogen” ist.

Yoga kann genau dort ansetzen und helfen, die Faszien geschmeidig zu halten, sowie verfilzte Faszien zu entspannen und zu lösen. Alle Yoga-Techniken und Ausgangsstellungen mobilisieren und trainieren das fasziale System. Denn Faszien reagieren auf Dehnung und Zug im Körper.
Die größte Wichtigkeit besteht im Erhalten der Geschmeidigkeit und Elastizität der Faszien. Sind die Faszien verklebt, leidet die Gelenkigkeit und Beweglichkeit. Das fasziale Gewebe reagiert hauptsächlich auf Dehnreize.
Yoga biete eine sehr gute Möglichkeit, den ganzen Körper gut zu dehnen. Das intensive Dehnen regt die Bindegewebszellen dazu an, altes Kollagen durch neues und geschmeidiges Gewebe zu ersetzen.
Das Resultat ist eine gesteigerte Körperwahrnehmung, eine größere Gelenkigkeit und Sinnlichkeit.

Getränke und Knabbereien stellen wir zur Verfügung.
Preis 50 € pro Person
Anmeldung erforderlich




Yoga für Gesicht und Kiefer Workshop - 4 UE
Gesicht und Kiefer entspannen, Tinnitus und Kopfschmerzen lindern und dabei schön aussehen

Termin 2018
13.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Gesichts-Yoga ist eine Kombination aus Gesichtsgymnastik, Gesichtsmassage, Gesichts-Akupressur und Gesichtsentspannung.
Gesichts-Yoga hilft aber auch bei verspannter Kiefer und Nacken Muskulatur und ist somit sehr gut um Kopfschmerzen und Zähneknirschen entgegen zu wirken.
Mit Yoga können wir auch unsere Gesichtsmuskeln trainieren und damit dem natürlichen Alterungsprozess entgegenwirken.
Gesichts-Yoga ist eine natürliche Methode, jünger auszusehen und sich jünger und gesünder zu fühlen.
Unser Gesicht besteht aus vielen Muskeln, die wir ebenso wie andere mit gezielten Übungen trainieren können, um so die Gesichtszüge zu straffen.


Preis 45 Euro
Nur mit Anmeldung
Kann nicht mit 10-er Karte oder Abo besucht werden.



Bhagavad-Gita – Yoga und Weisheit - 17 UE
Termin in 2018[/i]
Preis für beide Tage - 100 Euro , Anzahlung 50 Euro

Auch im 21. Jahrhundert hat die Bhagavad-Gita nichts von ihrer Aktualität und Wichtigkeit verloren. Dieses zeitlose Weisheitsbuch des antiken Indiens ist eine Gebrauchsanweisung für ein ganzheitliches Dasein, in dem alle Aspekte eines aktiven Lebens integriert werden können. Der Workshop vermittelt uns, wie diese Philosophie in der heutigen Zeit verstanden und praktisch umgesetzt werden kann.
Der Workshop ist praxisorientiert und auf eine aktive Beteiligung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ausgerichtet. Aktuelle Methoden der Didaktik werden locker, jedoch effizient, eingesetzt — Vielfalt und Abwechslung sind eine der wichtigsten Grundlagen des Workshops. Verschiedene Visualisierungsmittel helfen, das Gehörte besser aufzunehmen und zu behalten.

Die Workshop-Ziele
• Wir erkennen die Bedeutung der Gita in der heutigen Zeit
• Wir verstehen den geschichtlichen Hintergrund und den philosophischen Gehalt der Gita
• Wir können die Schlüsselthemen der Gita definieren
• Ein Großteil der Verse verstehen wir und können sie erklären
• Wir sind in der Lage, die Gita als spirituellen Begleiter und praktischen Ratgeber einzusetzen
• Wir sind imstande, die Lehren der Gita in unseren Alltag zu integrieren

Ausführliche schriftliche Unterlagen werden ausgehändigt.
Als Einführung wird eine PowerPoint-Präsentation mit Bildern über Indien, dessen Bevölkerung und Kultur gezeigt werden.



Die illustrierte Bhagavad-Gita

Das bekannteste Buch Indiens über Yoga und Weisheit. Erhältlich über jede Buchhandlung.
(ISBN 978-3-86264-355-4) oder gegen Vorauszahlung beim
Autor: Guido von Arx, Gita Productions, Berneggweg 12, CH-8055 Zürich
CHF 30.- inkl. Versandkosten
Gebunden, über 200 Seiten, durchgehend farbig 17 x 24 cm, mit über 170 Fotos.




Guido von Arx
Seit 20 Jahren gibt Guido von Arx Workshops und Seminare über die Kunst der Kommunikation, die Weisheitslehre der Bhagavad-Gita, das Erkennen und Erfüllen seiner Lebensaufgabe, holistische Intelligenz sowie Hinduismus und Indien. Zu diesen Themen arbeitet er auch als Coach.

2015 veröffentlichte er im Hans-Nietsch-Verlag eine illustrierte Übersetzung der Bhagavad-Gita. Anfang 2016 brachte EditionSpuren sein zweites Buch heraus: "Indien – eine poetische Reise" (in Zusammenarbeit mit dem Fotografen Renato Gerussi). In Bearbeitung: eine Bhagavad-Gita für Jugendliche.

Er arbeitet visuell und mit einer klaren Struktur. Trotzdem sind seine Workshops abwechslungsreich, da er auf die individuellen Bedürfnisse der Gruppe eingeht. – Meist ohne PowerPoint, jedoch mit Handouts, Infotisch, Pinwand, Flipchart und unterschiedlichen Texten und Bildern an der Wand kann er die TeilnehmerInnen fesseln. Für ihn sind – nebst Fachwissen und Tiefgründigkeit – auch Lockerheit und Humor wichtig, ebenfalls der Transfer.

"Seit 2008 ist Guido von Arx als Dozent an der Yoga-Vedanta- Schule in Freiburg im Breisgau tätig.
In authentischer Weise versteht er es, den Teilnehmern die alte Weisheit Indiens auf gut verständliche und praktische Art näher zu bringen. Seine Workshops sind von einer frischen, lebendigen Art und eine Bereicherung für jede Yoga-Schule."
– Madhuha R. Brünjes –
Ausbildungsleiter der Yoga-Vedanta-Schule, Freiburg



Anzahlung bei Anmeldung 50,00 Euro
Bei eine Absage bis 14 Tage vor Seminarbeginn zahlen Sie den halben Seminarpreis.
Bei kurzfristige Anmeldung (14 Tage oder weniger vor Seminarbeginn) ist der volle Betrag fällig und wird bei Nichtteilnahme nicht zurück erstattet. Sie können sich von einer anderen Person vertreten lassen.




Yogatherapie Workshop/Seminar - 5 UE
bei Stress und stressbedingten Begleiterscheinungen, wie Schulter und Nacken Verspannungen, Rückenschmerzen, Tinnitus
Termin in 2018

Nach Rückenschmerzen ist Stress heute das zweithäufigste Gesundheitsproblem.
Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Herzklopfen oder Schlafstörungen können Anzeichen von Stress sein, welchen man, so schnell wie möglich, entgegenwirken sollte. Steht der Körper längere Zeit unter Stress, können sich daraus psychosomatische Krankheiten entwickeln.

Zu Beginn wird Ihr ayurvedischer Konstitutionstyp (Dosha) und, ob ein Ungleichgewicht besteht, bestimmt. Tipps wie man wieder ins Gleichgewicht kommen kann und es halten kann, werden durchgesprochen.

Danach geht es weiter mit Atemübungen. Richtiges Atmen muss gelernt sein. Durch richtiges Atmen kann man seinen Körper und Geist zur Ruhe bringen.
Übungen gegen Tinnitus und für Schultern, Nacken und den Rücken sowie Übungen für das allgemeine Wohlbefinden, werden gezeigt und geübt. Meditation, Übungen zum schnellen Entspannen und eine Tiefen Entspannung runden das Programm ab.

Alle Übungen sind darauf ausgerichtet, dem Stress entgegen zu wirken und abzubauen. Dadurch gewinnt man an Zuversicht und Selbstbewusstsein. Übungen für den Arbeitsplatz und Zuhause werden gezeigt und geübt.


Getränke und Knabbereien stellen wir zur Verfügung.
Preis 60 € pro Person


Meditation Workshop - finde zu Dir selbst
Termin steht noch nicht fest
13.00 Uhr bis 16.30 Uhr

Meditation hat einen wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit,reduziert Stress und wirkt sich auf alle Lebensbereiche durch zunehmende Gelassenheit und größere innere Ruhe aus.
In diesem Kurs werden verschiedene Meditationstechniken gelehrt und ist für alle gedacht, die noch wenig oder keine Erfahrung mit Meditation haben.
Die Techniken sind einfach zu praktizieren und sehr effektiv.


Getränke und Knabbereien stellen wir zur Verfügung.
Preis 50 € pro Person
Anmeldung erforderlich



„Yoga der Stille und Sterne - Yoga der Götter“
Termin steht noch nicht fest

Die einzigartige Verbindung aus faszinierenden indischen Göttergeschichten und passenden Yoga- und Meditationsübungen.
Jedem der sieben in Indien am meisten verehrten Götter - Energien werden traditionell bestimmte Qualitäten zugeschrieben - Qualitäten, die wir auch in uns (weiter) entwickeln können, um zu einem erfüllteren Leben zu finden.


Inhalt:
In sieben Geschichten und sieben Übung Sequenzen.

1. Kreativität und Intuition
2. Motivation und Energie
3. Durchsetzungskraft und Selbstbewusstsein
4. Wut und Belastungen loswerden
5. Erfolg ernten
6. Das Leben genießen
7. Die Stille der Meditation
Dies ist ein sehr meditatives und sanftes Yoga um die innere Kraft zu fördern und Körper und Geist zu stärken.
Preis 70 Euro