jfijfgji

hallohaloohallo

Meditation heißt Abenteuer-das größte Abenteuer aud das sich der menschliche Geist einlassen kann.
Meditation heißt enifach nur da sein und gar nichts tun-keine Handlung,kein Gedanke

Hatha Yoga

Energien beim Hatha Yoga bündeln

Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um innere Blockaden zu lösen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Schon einmal die Woche zu üben reicht aus,um die Wirkung von Yoga zu erfahren.
Körper und Geist werden fexibler, die gesamte Muskulatur wird gestärt, gedehnt und aufgebaut.

Durch den hektischen Alltag verlieren wir oft den Bezug zu uns Selbst.
Mit Yoga lernst du Bewußter und Achtsamer mit dir um zu gehen,auf deine innere Stimme zu hören und dir Selbst Grenzen zu setzen .

YOGA BEINHALTET

ASANAS ( Körperübungen )
Ein Jungbrunnen für den gesamten Körper

PRANAYAMA ( Atmung )
Tiefe und bewußte Atmung bringt Prana ( Lebensenergie ) ins fließen.

ENTSPANNUNG
In der Tiefenenspannung kommen Körper und Geist zur Ruhe,Energie wird gespeichert.