Yoga Adresse:
Recklinghausen 45657
Kurfürstenwall 5
(Zentrum RE am ZOB-Hbf)

Yoga Termine:
nach Vereinbarung
Di.- So. 09:00 - 20:00 Uhr

Yoga Kontakt:
Tel.Nr: 0 2361 / 4082890
 mobil: 0 176  / 21581036
e-mail:
info@ieya-recklinghausen.de

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Yoga Aktuelles:
Start; 10&12.April 19
Jeden Monat neuer
Zertifizierte
HaTha Yoga
Präventionskurs für Anfänger, Einsteiger und Wiedereinsteiger.

Yoga für den Rücken
Di. 09.04.2019, 18:30 Uhr,
Kurs 9 Wochen.


HaTha Yoga vor der Arbeit
Mi. 07:00 Uhr.
HaTha Yoga in der Mittagspause
Do. 12:15 Uhr.
nach Vereinbarung


HaTha Yoga am
Vormittag 10:00 Uhr


Yoga am Wochenende
> siehe "Veranstaltungen"




Yoga im Unternehmen, jeder Zeit Buchung ist möglich.

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Yoga im Rhytmus der Jahreszeiten
Ganzheitliches Angebot für die jeweilige Jahreszeit
in Bezug auf Ayurveda.



Der Frühling


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Die verplante Yogastunden finden bis Juni nicht statt.





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Der Sommer

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Juni 2019 ab 10:00, Wellness Tag mit Yoga und Ayurveda im IEYA


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zum Weltyogatag singen wir am --.06.2019 von 20:00-20:45 Uhr ...

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Sommer So. 10:00-11:30 Uhr.


HaTha Yoga für das Herz mit dem Schwerpunkt Entspannung
Zertifizierter Kurs, 9 * Präventionskursstunden 90 Min.
In dieser Hatha Yogastunde für das Herz mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer einfache Körperübungen, sanfte Dehnübungen, harmonisierende Atemübungen und Entspannungstechniken, um das Herz-Kreislauf-System gesund zu erhalten, die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Die Übungen im Herz-Yoga sind nach dem Programm von Prof. Dr. Dean Ornish aufgestellt. Sie tragen dazu bei, eine stressfreie, ausgeglichene, alltägliche Lebensweise zu finden. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

(Quelle Deutscher Wellness Verband "Prof. Dr. Dean Ornish ist Direktor des Preventive Medicine Research Institutes in Sausalito/Kalifornien sowie Professor an der University of California San Francisco. Während der Amtszeit von Ex-Präsident Clinton war er Berater des Weißen Hauses. 1996 wurde er in Deutschland mit der Verleihung der Ludwig-Beckmann Medaille der Deutschen Gesellschaft für Präventiion und Rehabilitation von Herzkreislauferkrankungen für seine Verdienste ausgezeichnet. Dr. Dean Ornish ist mit seinen Patienten gelungen, was die Schulmedizin zuvor für unmöglich hielt: Verengte oder verschlossenene Herzkranzgefäße ohne chirurgische oder kardiologische Eingriffe und ohne Medikamente wieder zu weiten. Der Verlauf der koronaren Herzkrankheit, der bisher als chronisch - d.h. nicht aufhaltbar oder umkehrbar - galt, kann nicht nur gestoppt, sondern sogar rückgängig gemacht werden. In der heutigen High-Tech-Welt neigen wir dazu, nur an neue Operationstechniken und verbesserte Medikamente zu glauben. Vielen scheint die Ansicht von Dr. Ornish radikal, aber der wissenschaftliche Beweis ist erbracht, dass eine Änderung der Lebensweise, bestehend aus")


Kosten 117€. Min. 6 Teilnehmer, 80% Kostenübername von der KK. oft ist möglich.
Der Abschluß kann auf Wunsch der Teilnehmer mit einem Workshop von 4 Std., 17€/T. "Selbstbeteiligung" beendet werden.
Newcomer ohne Kurs 35€.

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Yoga Nidra



So. den. --.--.18, 10:00-11:30 Uhr, Yoga Nidra
Wie im Urlaub.
Wenn Sie entspannen möchten, dann sind Sie in der Yoga Nidrastunde richtig. Yoga Nidra auch „yogischer Schlaf“ genannt, ist eine Tiefenentspannung für Körper und Geist. Nach einfachen Körper und Atem-Vorübungen kommt man zur Entspannungslage. Während dem Zustand des dynamischen Schlafs bleibt man wach, achtsam und die Wahrnehmung ist auf hören und fühlen gerichtet.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Anmeldung: bis 2 Tage vor der Veranstaltung erforderlich.
Kosten: 10€/60 Min., Workshop 30€/180 Min.

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Ayurveda Meditationstechnik

So. dn. --.08.18, 10:00-11:30 Uhr

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Der Herbst


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Herbst 2019 So. 10:00-11:00 Uhr
Yogastunde als unterstützende Hilfe
bei Herbstdepressionen.

Wenn in Herbst die Tage kürzer werden, wir und die Natur sich auf dunkleren und kälteren Winter vorbereiten, wir den Tagesrhythmus bisschen "müde" empfinden, dann ist es auch vielleicht die Zeit für Sie mit angepassten Yogaübungen los zulassen gekommen, das Gleich-gewicht der Bioenergien im Wechsel der Jahreszeiten zu bewahren.
Bitte lockere Kleidung mitbringen. Mindestens 6 Teilnehmer. 60 Min. Kosten 11€.



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2--.--.2019 10:00-11:00 Uhr
Yantra, Mantra Yogastunde.
"Herbst mit seinen schönen Naturfarben und entspannten Klangfarben"

Eine Yogastunde mit Live Musik.
Voraussetzung; 2 besuchte Kurse im IEYA.
Kosten; 60Min. 10€. Mindestens 6 Teilnehmer.


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So. 27.10.19
HaTha Yoga. Diesmal eine Kräftigung des Körpers von der Fußsohle bis zum Kopf.

54 Sonnengrüße, Virabhadrasanas, Pranayamas und eine längere Tiefenentspannung von rund 20 Minuten rundet die Yogastunde ab. Voraussetzung 3 besuchte Kurse im IEYA.
Kosten; 90Min. 12€. Mindestens 6 Teilnehmer.


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Karate (als Selbstverteidigung) mit Yoga und Ayurveda.
Am Wochenende So. dn. 03.11.19. Tatort Ayurveda - Nachspüren Yoga.
09:30-13:00 Uhr Grundschule Kihon,
13:30-17:00 Uhr Kata. 2 * 15 Min. Pause.
Kosten: 99€ pro Person. Min. 4 Teilnehmer, Max. 8 Teilnehmer.
Anmeldung: bis 2 Tage vor der Veranstaltung erforderlich

Karate kann der Selbstverteidigung gerade
in der unsicheren Zeit über die die Medien immer wieder informieren, dienen.
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Der Winter
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So. 08.12.19, 10:00-11:30 Uhr Yogastunde vor der Weihnachtszeit
mit HaTha Yoga, Mantren, Indogermanischen Liedern und Patanjalis 10 Geboten mehr Lebensfreude entdecken. 90 Min. 14€. Mindestens 6 Teilnehmer ab c.a. 11:35 Uhr Weihnachtsfeier kostenlos.

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Mi. 01.01.20
Neujahr Yogastunde mit Yog/is/inis mit Charakter 10:30 - 11:30 Uhr
Kosten: 9€

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So. dn. 12 Januar 2020, 10:00-11:30 Uhr
HaTha Yogastunde "Asana für die Gelenke + Muskeln 1".


So. dn. 19 Januar 2020, 10:00-11:30 Uhr
HaTha Yogastunde "Asana für die Gelenke + Muskeln 2".


So. dn. 26 Januar 2020, 10:00-13:00 Uhr
Workshop; HaTha Yoga "Asana für die Gelenke + Muskeln".


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So. dn. 02 Februar 2020, 10:00-11:30 Uhr
HaTha Yogastunde "Asana für den Rücken 1".



So. dn. 09 Februar 2020, 10:00-11:30 Uhr
HaTha Yogastunde "Asana für den Rücken 2".



So. dn. 16 Februar 2020, 10:00-11:30 Uhr
HaTha Yogastunde "Asana für den Rücken 3".



So. dn. 23 Februar 2020, 10:00-13:00 Uhr
Workshop; HaTha Yoga "Asana für den Rücken".


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Kosten:
Yogastunde; 90Min. 14€. Teilnehmerzahl ab 6.
Workshops; 170Min. 40€. Teilnehmerzahl ab 6.


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Der Frühling



HaTha Yogastunde "Hanuman Fitnessstunde".

Laut der Hinduistischen Mythologie ist Hanuman der Goot des Prana, den lebenswichtigen Atem der Lebensenergie. Die Sportliche Yogastunde eignet sich gut für die Y, die die Yoga Vidya Reihe, Sivananda Reihe kennen oder bei IEYA 3 Kurse Besucht haben und auch eine richtige Entscheidung jeder Zeit zu treffen, seine Grenzen falls es zu anstrengend wird erkennen und gegebenfalls pausieren, können. Der Inhalt ist; die Dynamische Surya Namaskar um die Kondition zu verbesser, Asana um die Muskeln zu dehnen und zu stärken, Tiefenentspannung um sich zu regenerieren und mit Meditaion ganz zu Ruhe zu kommen.
So. --, 03.20, 10:00 Uhr.
Kosten: 90Min. 11€. Teilnehmerzahl ab 6.


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Kriya Yoga zum kennenlernen. (ein Yogischer Frühjahrsputz)
Diesmal darf Ich Sie zur praktizieren der Kriya Yoga nach der tantrischen Tradition die als Teil des Kundalini Yoga gelernt wird, einladen. Der Schwerpunkt der Sadana ist die Lenkung der erweckten Energie. Diese Kriya-Handlung sind; Yoga Nidra, omkar, Chakra-Bewusstheit, Ujjayi Pranayama, Mudras die auch auf HaTha Yoga basieren. Damit, kann die Harmonisierung des Geistes zu Ruhe und Freude führen.
Sa. -, So. 10:00 Uhr.
Kosten: 90Min. 11€. Teilnehmerzahl ab 6.


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(*) 
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(*)   Kundalini Yoga :
(*)   In der Yoga-Praxis wird die (Lebens-)energie (Prana), aktiviert,
(*)   gesteigert, die Chakras (Energie - Zentren) und Nadis            (*)   (Energiekanälen) geöffnet und harmonisiert "Yogawiki".
(*) 
So. März.2020, 10:00 Uhr.


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So. April. 2020, 10:00-11:30 Uhr
Entspannte Mantra Yogastunde am Ostersonntag
Kosten: 90Min. 12€, Min. 6 Personen.

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Prana Yoga

So. Mai. 2020 10:00 Uhr.

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Entspannung Entspanne Entspannt



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