Aktuelle Events




Damit Yoga abwechsulgsreich ablaufen kann, biete ich immer wieder etwas längere Yoga-Stunden, Workshops, kostenfreie offene Yoga-Stunden gemeinsam mit verschiedenen weiteren Yogahrerern/-innen an.
Mit Begleitung von Musik, Klangschalen oder anderen Musikinstrumenten.
Es gibt themenbezogene, tiefere Übungen begleitend mit Erklärung aus dem yogischen, wissenschaftlichen und medizinischen Wissen.

Es lohnt sich also demnach immer wieder mal vorbeizuschauen.

Ich freue mich auch, wenn ich auf diese Weise immer mehr Menschen für Yoga begeistern kann.
Denn Yoga macht Spaß, den Körper leicht und hilft in allen Lebenslagen.

Also, nicht zögern - anmelden und die Angebote nutzen!


3 neue Termine:


„Zu sich Kommen“

Achtsamkeitsyoga (basiert auf der MBSR Methode nach John
Kabath-Zinn) Stressreduktion durch Achtsamkeit


Lerne Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren, um entspannter, ruhiger und bewusster den Alltag zu gestallten.

Die Lebens- und Arbeitswelt bringt die Menschen an den Rand Ihrer
Belastbarkeit. Stresssymptome wie Hypertonie, Hörsturz, Burnout
oder Chronisches Müdigkeitssyndrom nehmen rasant zu.
Verlustängste, Ärger am Arbeitsplatz oder Bedrohung durch Krankheit
führen zu dauernder Unruhe, kreisenden Gedankenketten, mal in der
Vergangenheit, mal in der Zukunft. Um zu uns selbst in den gegenwärtigen
Augenblick zurückzufinden-weg von roboterhaft eingeübten
Verhaltensklischees, um den unablässigen Strom der Gedanken zu beruhigen
und schließlich anzuhalten, um Klarheit, Gleichmut und Einsicht in die
Schönheit unseres Leben zu erlangen, kommen wir nicht ohne ein
wirkungsvolles Instrument der Geistes aus, das prinzipiell jedem zur
Verfügung steht. Die meisten von uns haben es nur vergessen.
Es heißt Achtsamkeit.

Ich lade Sie ein zu geführten Meditation, Yoga-Einheiten die speziell für
gestresste Menschen entwickelt worden sind,
in die schönsten Töne der Klangschalen eintauchen und so Stille erfahren,
bewusst atmen und immer tiefer im Hier und Jetzt ankommen.

Ein Seminar für alle die Achtsamkeit lernen und im Alltag integrieren möchten mit Beate Menkarski-Heilpraktikerin für Körperorientierte Psychotherapie, Yogalehrerin und Yogatherapie.

29.09.2019, 11:00-14:00 Uhr
Preis 30,-€


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Alte Wulfhorstschule
33397 Rietberg-Mastholte
Rietbergerstr. 4















Yoga und Meditation Retreat an der Ostsee
03.10.-10.10.2019


in der wundervollen Gegend von REWAL an der Ostsee (Polen)!!!!
Yoga und Meditation praktizieren in liebevoller, familiärer Atmosphäre im Einzel- oder Doppelzimmer.









Einzelzimmer : 570 € Doppelzimmer: 490 €

Eigene Anreise.
Auf Wunsch kann die Anreise vollständig organisiert werden
Mit Abhol-und Bring Service im Raum Dortmund und Umgebung .
Anreise von 12.00 – 17.00 Uhr
Tagesablauf:
2x basische Verpflegung in Buffetform
Yoga täglich (90 min)
Meditation täglich 3 Sitzungen jeweils 30 Minuten.
Walking, gemeinsame Spaziergänge
Massage vor Ort (zu buchbar)
Liebevolle Betreuung während des gesamten Aufenthaltes.

Bei Fragen oder Buchungen rufen Sie gerne an:

Beate Menkarski info@balance-yoga.net
Tel : 02306/3017712 oder 0172/1783043







"Vom Kopf ins Herz" - Workshop

Fühlst Du Dich oft kurzatmig, gestresst, treten negative Emotionen auf?
Du hast Probleme in der Brustwirbelsäule?
Du verstehst die anderen Menschen nicht und kannst ihre Handlungen nicht nachvollziehen? Du stehst auf der Bremse und traust Dich nicht Deine wahre Bestimmung/ Leidenschaft zu leben?
Liebst Du Dich selber, so wie Du bist?
Gehst Du über Deine Grenzen hinaus?
Dann tut es Dir gut, etwas für Dein Herz-Chakra zu tun.
Fühle Dich anschließend frei, Dein Leben in Fülle und Leichtigkeit zu leben!

Das Herz-Chakra (Anahata-Chakra) ist das mittlere der sieben feinstofflichen Energiefeldern des Menschen. Es befindet sich auf Höhe des Herzens, unmittelbar vor der Wirbelsäule. Aus yogischer Sicht ist es das Luft-Chakra und repräsentiert die Verbundenheit und die Liebe.

Ein Öffnung oder Aktivierung des Herz-Chakras hilft Dir, mehr zu Atem zu kommen und so Dich mit Deinem Körper und Geist zu verbinden. Du erkennst Grenzen und kannst sie durch die gestärkte Selbstliebe auch gegen Dein Ego und andere bewahren.

Die stärkere Selbstliebe und Akzeptanz gibt Dir die Möglichkeit, auch anderen mit mehr Liebe, Respekt und Akzeptanz gegenüber zutreten. Negative Emotionen lösen sich immer mehr in Liebe und Mitgefühl auf oder entstehen erst gar nicht mehr.

Der Geist wird ruhig und gelassen. Du kannst Deine Aufgaben, Dein Leben leicht, unbeschwert, frohgemut und gelassen angehen. Du weißt, Du ruhst in Deiner Mitte. Deine Intuition ist gestärkt und Du machst genau das Richtige in Deinem Fluss. Darüber hinaus hilft Dir die Energie des Herz-Chakras dabei, die anderen Chakren in ihrem vollem Potenzial zu entfalten. Es entsteht Weisheit über die Zusammenhänge und Verbundenheit von allem.


17.11.2019, 11:00-14:00 Uhr
Preis 30,-€


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