Yogastunden , Plan & Preise



Yogastunden sind verschiedenen therapeutischen Themen gewidmet, sodass jeder was für sich selbst das passende finden kann.
Natürlich, wenn Du akut behandluchsbedürftige Beschwerden hast, musst Du das mit deinem Arzt, Heilpraktiker oder Physiotherapeuten absprechen und Dir evtl. ein Attest geben lassen.

Ich biete auch eine 60-minutige Tiefenentspannung an.
Da wird keine körperliche Aktivität gemacht.
Die Teilnahme ist aber bei akuten psychischen, behandlungsbedürftigen Beschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt und mit einem Attest möglich.

Die Yogastunden sind für Erwachsene jedes Alters geeignet.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Wenn Du möchtest, kannst Du gerne zur Probestunde kommen.
Die Yogakurse sind als 10-er Karte zu erwerben und möglichst in 10 Wochen zu besuchen um möglichst größte Wirkungen zu erfahren.
Große Pausen zwischen den Unterrichtstunden bringen einen zu kleinen oder sogar gar keinen Erfolg.

Während des Unterrichts werden verschiedene Techniken angewendet um den Körper zu stärken, dehnen und dadurch die Entspannung im Körper und Geist zu erfahren.
Atemübungen (Pranayama) werden geübt um das Atemvolumen zu vergrößern, verfeinern und zu verlängern, was die Gasaustauschprozesse optimiert. Was schließlich zu weniger Verbrauch an Sauerstoff, Senkung des Blutdrucks, Steigerung der Aktivität des Parasympathikus, mehr Wachheit und mehr Energie, Stressabbau und schließlich zur tiefen Entspannung führt.
Körperübungen (Asanas) stärken, dehnen und entspannen schließlich ganzheitlich Deinen Körper und Geist.
Am Anfang und am Ende der Yoga Stunde kannst Du durch Entspannungsphasen besser den Alltag loslassen und den Körper/Geist entspannen und zur tiefen Ruhe bringen.
Durch Affirmationen setzt Du Impulse für positives Denken, was sich tief auf dein Wohlbefinden und dein Glücksgefühl auswirkt.
Während der Yogastunde benutze ich auch Klangschalen, den Fen-Gong und andere Instrumente, die dich in eine wohltuende Entspannung begleiten.
Lasse dich in eine Klangreise entführen.




Zu den Yogastunden solltest Du bequeme Kleidung tragen und 2 Stunden vorher nichts schweres essen.

Unterrichtsplan:

Gute Nachrichten!

Hallo ihr lieben ,


Ich möchte Euch mitteilen , ab dem 13.06. , Montag , möchte ich wieder mit Yoga in Mastholte anfangen .


Es gibt weiter:

Montag um 19:30 Uhr
Dienstag um 19:30 Uhr
Donnerstag um 17:00 Uhr ,



Dann gibt es einiges zu beachten.
Bestimmt hat schon jede/jeder gehört.

1. eigene Matten mitbringen , Decken, Kissen ,
2. einzeln bitte den Raum betreten mit
2m Abstand und mit Mundschutz,
3. Getränke bitte auch mitbringen,
4. Toilette darf benutzt werden,
5. ich stelle Desinfektionsmittel zu Verfügung , dann bitte auch die Hände desinfizieren oder auf der Toilette waschen, geht auch,
6. nach der Yoga Stunde müssen wir drauf achten, wieder einzeln den Raum zu verlassen, mit 2m Abstand

Wer weiter online machen möchte, geht auch, bitte melde dich.

Wer möchte, kann sich von mir eine Matte leihen, muss aber die immer mit nach Hause nehmen und wieder bringen.

Liebe Grüße
Bleib weiter gesund
OM Shanti


Eva



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Monntag 19:30 - 21:00 Yoga für Rücken, ISG, Hüften, Knie, Füße,

Dienstag 19:30 - 21:00 Hatha Yoga für Anfänger und
Wiedereinsteiger, der Yogakurs ist von der Zentralen
Prüfstelle Prävention der Krankenversicherungen als
gesundheitliche Vorbeugemaßnahmen zertifiziert.
Daher ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse
möglich, es werden bis zu 80% der Kursgebühren
erstattet.

Donnerstag 17:00 - 18:30 Hatha Yoga für Anfänger und
Wiedereinsteiger, der Yogakurs ist von der Zentralen
Prüfstelle Prävention der Krankenversicherungen als
gesundheitliche Vorbeugemaßnahmen zertifiziert.
Daher ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse
möglich, es werden bis zu 80% der Kursgebühren
erstattet.

Freitag 19:00 - 20:00 Tiefenentspannung


Preise:

Probestunde 10,00 €
Einzelstunde in der Gruppe 14,00 €
10-er Karte Yogaunterricht 130,00 €
10-er Karte Tiefenentspannung 100,00 €
Ermäßigung nach Absprache möglich

Auf jeden 4-ten gebuchten 10-er Kurs bekommst du von mir 20% Rabatt, als Belohnung für deine gute Ausdauer.

Einzelunterricht 60,00 €
Einzelunterricht für Teilnehmer der Yogakurse 50,00 €

An Sonntagen und Feiertagen findet kein Unterricht statt, es sei denn es wird etwas anderes bekannt gegeben oder vereinbart.


Es gibt Gutscheine als Geschenk für ein besseres Wohlbefinden und zur jeder Gelegenheit, als 5-er und 10-er Karten mit dem bekannten und geliebten Kleinen Yogi als schöne Glückwunschkarte.



     
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

10 Kurseinheiten,
Dienstags 19:30 - 21:00 Uhr.
07.0114.0121.0128.0104.0211.0218.0225.0203.0310.0317.0324.03

10 / 10 Kurseinheiten (noch 0)
07.01, 14.01, 21.01, 28.01, 04.02, 11.02, 18.02, 25.02, 03.03, 10.03, 17.03, 24.03

Mehr Ruhe, Flexibilität und Kraft.
Jede Übung angepasst zur deinen Möglichkeiten.
Einsteigen jeder Zeit auch möglich.

Der Yogakurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenversicherungen als gesundheitliche Vorbeugemaßnahmen zertifiziert.
Daher ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich, es werden bis zu 80% der Kursgebühren erstattet.
Vorausgesetzung ist eine regelmäßige Teilnahme.
Für alle ohne Einschränkungen.
In den Schulferien finden keine Kurse statt.
Es seid dem wird anders bekannt gegeben.
Freie Plätze die auf Dich noch warten.

OM Shanti !
Eva Kurek

Veranstaltungsort:
Rietberg - Mastholte
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