Yogastunden , Plan & Preise



Yogastunden sind verschiedenen therapeutischen Themen gewidmet, sodass jeder was für sich selbst das passende finden kann.
Natürlich, wenn Du akut behandluchsbedürftige Beschwerden hast, musst Du das mit deinem Arzt, Heilpraktiker oder Physiotherapeuten absprechen und Dir evtl. ein Attest geben lassen.

Ich biete auch eine 60-minutige Tiefenentspannung an.
Da wird keine körperliche Aktivität gemacht.
Die Teilnahme ist aber bei akuten psychischen, behandlungsbedürftigen Beschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt und mit einem Attest möglich.

Die Yogastunden sind für Erwachsene jedes Alters geeignet.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Wenn Du möchtest, kannst Du gerne zur Probestunde kommen.
Die Yogakurse sind als 10-er Karte zu erwerben und möglichst in 10 Wochen zu besuchen um möglichst größte Wirkungen zu erfahren.
Große Pausen zwischen den Unterrichtstunden bringen einen zu kleinen oder sogar garkeinen Erfolg.

Während des Unterrichts werden verschiedene Techniken angewendet um den Körper zu stärken, dehnen und dadurch die Entspannung im Körper und Geist zu erfahren.
Atemübungen (Pranayama) werden geübt um das Atemvolumen zu vergrößern, verfeinern und zu verlängern, was die Gasaustauschprozesse optimiert. Was schließlich zu weniger Verbrauch an Sauerstoff, Senkung des Blutdrucks, Steigerung der Aktivität des Parasympathikus, mehr Wachheit und mehr Energie, Stressabbau und schließlich zur tiefen Entspannung führt.
Körperübungen (Asanas) stärken, dehnen und entspannen schließlich ganzheitlich Deinen Körper und Geist.
Am Anfang und am Ende der Yoga Stunde kannst Du durch Entspannungsphasen besser den Alltag loslassen und den Körper/Geist entspannen und zur tiefen Ruhe bringen.
Durch Affirmationen setzt Du Impulse für positives Denken, was sich tief auf dein Wohlbefinden und dein Glücksgefühl auswirkt.
Während der Yogastunde benutze ich auch Klangschalen, den Fen-Gong und andere Instrumente, die dich in eine wohltuende Entspannung begleiten.
Lasse dich in eine Klangreise entführen.




Zu den Yogastunden solltest Du bequeme Kleidung tragen und 2 Stunden vorher nichts schweres essen.

Unterrichtsplan:

Ab Montag, dem 16.03. lt. Beschluss der Landesregierung für NRW,alle Freizeitaktivitäten einzustellen, stelle ich auch meine Yogakurse ein.
Über Neubeginn der Kurse werde ich alle rechtzeitig informieren.
Es ist jetzt die Zeit des Übens zu Hause.
Bleib alle dran,
„ ... aber eins weiß ich, mein regelmäßiges systematisches Üben ist es was das Instrument, den Körper, fit hält.“ - Swami Sivananda

Ich wünsche allen, bleib gesund,
Om Shanti
Liebe Grüße

Eva Kurek


Gute Nachrichten!!!

Ab dem 21.03.2020 fangen neue ZPP Online Kursen an.


Wer online Yoga praktizieren und entspannen möchte, kann sich gerne bei mir melden.
Gerade in dieser aufwühlenden Zeit brauchen wir Momente des Innenkehrens, der Ruhe und Stille.
Momente in denen wir wieder ausruhen, uns erden und neue Kraft erlangen für einen immer komplexeren Alltag.
Yoga stärkt auch dein Immunsystem.

Beide Kurse sind als ZPP Kurse angemeldet und werden von der Krankenkassen bis zu 80% erstattet.

Die Kontaktdaten sind gleich hier unten.

Es gibt zwei Kurse:
Dienstag um 19:30 Uhr - 90 Minuten
Donnerstag um 19:00 Uhr - 90 Minuten

Du kannst in einer gratis Probestunden erstmal schauen ob du in dieser Form Praktizieren möchtest.
10-er Karte Online Kurs - 100,00 €
Ich freue mich, weiter dran zu bleiben und auf unser Wiedersehen.

Bleib weiter gesund
Liebe Grüße
OM Shanti

Eva Kurek


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Dienstag 19:30 - 21:00 Hatha Yoga online für Anfänger und
Wiedereinsteiger, der Yogakurs ist von der Zentralen
Prüfstelle Prävention der Krankenversicherungen als
gesundheitliche Vorbeugemaßnahmen zertifiziert.
Daher ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse
möglich, es werden bis zu 80% der Kursgebühren
erstattet.

Donnerstag 19:00 - 20:30 Hatha Yoga online für Anfänger und
Wiedereinsteiger, der Yogakurs ist von der Zentralen
Prüfstelle Prävention der Krankenversicherungen als
gesundheitliche Vorbeugemaßnahmen zertifiziert.
Daher ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse
möglich, es werden bis zu 80% der Kursgebühren
erstattet.

Freitag 19:00 - 20:00 Tiefenentspannung


Preise:

Probestunde online kostenlos
Einzelstunde in der Gruppe online 12,00 €
10-er Karte Yogaunterricht online 100,00 €
10-er Karte Tiefenentspannung 100,00 €
Ermäßigung nach Absprache möglich

Einzelunterricht 60,00 €
Einzelunterricht für Teilnehmer der Yogakurse 50,00 €

An Sonntagen und Feiertagen findet kein Unterricht statt, es sei denn es wird etwas anderes bekannt gegeben oder vereinbart.


Es gibt Gutscheine als Geschenk für ein besseres Wohlbefinden und zur jeder Gelegenheit, als 5-er und 10-er Karten mit dem bekannten und geliebten Kleinen Yogi als schöne Glückwunschkarte.



     
Montag
01.06.20
Dienstag
02.06.20
Mittwoch
03.06.20
Donnerstag
04.06.20
Freitag
05.06.20
Samstag
06.06.20
Sonntag
07.06.20
 19:30-21:00
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Online
 
 19:00-20:30
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Online
 
   




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