YOGA am Vormittag


Yoga kann in jedem Lebensalter eine sinnvolle und schöne Erfahrung sein. Regelmäßiges Üben von Körperhaltungen, die im Alltag nicht vorkommen, erhält die Beweglichkeit der Körperstrukturen. Muskeln und Bänder werden durch Yoga-Asanas sanft gedehnt, damit sich übermäßige Spannungszustände lösen können. Wir trainieren die Koordination von Bewegungsabläufen, schulen das Gleichgewicht und trainieren die Kraft.

Zum Einstieg in eine sanfte Yogapraxis, bei oder nach einer Krankheit oder in den späten Monaten der Schwangerschaft ist dieser therapeutisch ausgelegte Yoga-Kurs ebenfalls gut geeignet.

Sanftes, bewusstes Üben ist eine Herausforderung für dein Gehirn. Das trainiert die geistigen Fähigkeiten sowie die Konzentration.

Das Einnehmen verschiedener Haltungen im Raum unterstützt außerdem die Funktion deiner inneren Organe. Die Ruhe sowie bewusstes atmen sprechen den Teil deines Nervensystems an, welcher für Heilung, Konzentration und ein harmonische Gefühl mit Dir-Selbst zuständig ist. Die Ruhe sowie unser liebesvolles Miteinander sind ein besonderes Geschenk.

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Für den Einstieg in diese Kurse bitte ich Sie immer um telefonische Anmeldung, um uns ein kurzes Vorgespräch zu ermöglichen.

In Gröditz


* Schulter & Nacken - erwärmen, bewegen, kräftigen *
14.1. - 17.3. 2020 um 10:00 Uhr im Dreiseitenhof Gröditz
14.1. / 21.1. / 28.1. / 4.2. / 11.2. / 18.2. / 25.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3.

* Kraft und Beweglichkeit - Fühle Dich lebendig *
24.3. - 23.6. 2020 um 10 Uhr im Dreiseitenhof Gröditz
24.3. / 31.3. / nicht am 7.4. & 14.4. / 21.4. / 28.4. / 5.5. / 12.5. / 19.5. / nicht am 26.5. / nicht am 26.5. & 2.6. / 9.6. / 16.6. / 23.6.

* Kraft und Beweglichkeit - Yoga-Asanas in den Alltag integrieren *
25.8. - 13.10. 2020 um 10 Uhr im Dreiseitenhof Gröditz
25.8. / 1.9. / 8.9. / 15.9. / 22.9. / 29.9. / 6.10./ 13.10.

* Kraft und Beweglichkeit - Herbstbunt warm statt grau und kalt *
27.10. 2020 - 5.1.2021 um 10 Uhr im Dreiseitenhof Gröditz
27.10. / 3.11. / 10.11./ 17.11. / 24.11./ 1.12. / 8.12. / 15.12.2020 / 5.1.2021

In Ortrand



* Schulter & Nacken - erwärmen, bewegen, kräftigen *

10.2.-30.3.2020 um 13:00 - 14:30 Uhr im Yoga-Raum Campingplatz Ortrand
( 10.2./17.2./ 24.2. / 2.3. / 9.3. / 16.3. / 23.3. / 30.3. 2020 )

* Kraft und Beweglichkeit - Fühle Dich lebendig *

20.4.- 22.6. 2020 - 13:30 -15 Uhr im Yoga-Raum Campingplatz Ortrand
( 20.4. / 27.4. / 4.5. / 11.5. / 18.5. / nicht am 25.5.&1.6. / 8.6. / 15.6. / 22.6. 2020 )


Die Teilnahme an Maßnahmen, die der Förderung und dem Erhalt der Gesundheit dienen, werden von den gesetzlichen Krankenkassen umfangreich gefördert. Informieren Sie sich bei ihrer Krankenkasse. (Präventionkurse gemäß § 20 Abs.1 SGB V)

Preise:
8x90 Min. 100,00€ ( gültig für 10 Wochen )
10x90 Min. 125,00€ ( gültig für 12 Wochen )
16x 90 Min. 180€ (gültig für 20 Wochen)

Schnupperstunde 12,50 € (Wird verrechnet, wenn im Anschluss der gesamte Kurs besucht wird.)

Versicherte der AOK Plus erhalten zweimal im Jahr die
volle Erstattung für Teilnahme an 10x90 Minuten Yoga im
Yoga-Raum Gröditz & Ortrand erhalten.