Yoga

steht für ein ganzheitliches Yogasystem aus Yogaübungen, Atmung und Entspannung und
bedeutet wörtlich übersetzt `Verbindung´. Um Yoga zu üben, musst Du weder besonders sportlich noch gelenkig sein. Yoga hilft Dir, Dich durch tiefe Entspannung und
Zufriedenheit zu neuer Kraft zu führen.
Schon 1 x wöchentlich geübt, wirst Du merken, wie sich Dein Körper positiv verändert
und Du neue Blickrichtungen des Lebens dazu gewinnen kannst.

Atem

(Pranayama) das Üben einer harmonisierenden Atmung aktiviert Deine Energieressourcen und sorgt für einen klaren, beweglichen Geist.

Meditation

steigert die Konzentrationsfähigkeit und führt Dich zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Tiefenentspannung

ermöglicht Dir, emotionale und mentale Spannungen zu lösen und vollkommen zu entspannen.