Hatha-Yoga und Entspannung - Präventionskurs
Kursinhalt
Zur Zeit nur als Online-Kurs möglich!Übertragung erfolgt über Zoom.us
Der Kurs vermittelt Grundstellungen aus dem Hatha- und Rücken-Yoga zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit speziellen Übungen wird eine Lösung von Blockaden in den Gelenken erreicht. Der Kreislauf wird gestärkt durch den Sonnengruß, ggf. abgewandelt, wenn die klassische Variante nicht praktiziert werden kann. Schwerpunkte sind auch Atem- und Entspannungstechniken zur Reduzierung von Stress-Symptomen. Ziel der Übungen ist eine tiefgreifende Entspannung und Kräftigung der Rücken-Muskulatur sowie Flexibilisierung der Wirbelsäule. Geeignet für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung.
Kursleitung: Ratna Sondermann
Gebühr: 10 Einheiten € 150,00
Teilnahme ohne Prävention, d.h. ohne Bescheinigung für die Krankenkasse: € 135,00
Eventuell späterer Einstieg nach Absprache möglich.
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Wann
vom 14.1. bis 18.3.
10 Kurseinheiten, Donnerstags 19:30 - 21:00 Uhr.
8 von 20 Plätzen frei
8
10 / 10 Kurseinheiten (noch 0)Wo
Yoga Studio DüsseldorfAn der Garather Motte 16
40595 Düsseldorf
Routenplaner:
