Hatha-Yoga & Entspannung für Anfänger Präventionskurs online

Kursinhalt

Präventionskurs zurzeit nur über Online mit Zoom.us
Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich!

Der Kurs vermittelt verschiedene Grundstellungen aus dem Hatha-Yoga und Übungen zur Lösung von Blockaden in den Gelenken und zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Kreislaufstärkung erfolgt durch den Sonnengruß ggf. abgewandelt. Schwerpunkte sind Atem- und Entspannungstechniken zur Minderung von Stress-Symptomen. Ziel der Übungen ist eine tiefgreifende Entspannung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und Entwicklung des Körpergefühls.

Verbales Korrigieren ist auch bei online Kursen möglich, wenn die Teilnehmer ihre Kamera einschalten.

Kursleitung: Manisha Otterbeck

Gebühr Prävention: 10 Einheiten € 150,00
Teilnahme ohne Prävention, d.h. ohne Bescheinigung für die Krankenkasse: € 135,00

Eventuell späterer Einstieg nach Absprache möglich.
zur Webseite

Wann

10 Kurseinheiten,
Mittwochs 18:30 - 20:00 Uhr.
20 von 20 Plätzen frei10 / 10 Kurseinheiten (noch 0)
24.03, 31.03, 07.04, 14.04, 21.04, 28.04, 05.05, 12.05, 19.05, 26.05

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