YogaBahrenhof
ganzheitliches Hatha Yoga

Tefkebüller Weg 1
25899 Galmsbüll

tel: 04661-67303
mobil: 0176-42032843
email:

Yoga-Wochenende - Yoga-Urlaub


Ein Yoga-Urlaub oder -Wochenende bietet dir die Möglichkeit, tiefer in die eigene Yoga-Praxis einzutauchen und Disziplin zu erlangen, um Yoga im Alltag anzuwenden. Außerhalb der täglichen Anforderungen fällt es uns leichter, uns auf unseren Körper und unseren Geist zu besinnen, sie zu beobachten und zu erforschen.
Der Bahrenhof liegt wie eine grüne Oase inmitten der weiten nordfrischen Landschaft, die von Himmel und Horizont geprägt ist - eine ideale Kombination für eine
nachhaltige Erholung.


Aktuelle Yoga Angebote

4.+5. Jan.´19 Yoga–Klang–Malen


Eine Hatha-Yoga Stunde enthält:

Pranayama - kontrollierte und bewusste Atmung
Die Atmung ist einerseits eine unbewusste Körperfunktion, andererseits können wir sie aber auch steuern. Durch bewusstes Atmen können wir unseren Gemütszustand hin zu mehr Wohlbefinden verändern. Die Atemübungen reinigen Geist und Körper und laden energetisch auf.


Asana - stabile Körperstellung
Durch die achtsame Ausführung der Asanas werden der Körper und damit auch der Geist flexibler. Energetische Blockaden können sich lösen, Muskeln, Organe und Immunsystem werden gestärkt, die Drüsen- und Nervenfunktionen reguliert. Es entsteht ein Gespür für den eigenen Körper und die immerfort in ihm auftauchenden Empfindungen.


Tiefenentspannung
In der Tiefenentspannung kann die Körperarbeit auf physischer, geistiger und seelischer Ebene integriert werden. Auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe werden die Selbstheilungskräfte angeregt.

Man lernt alle Übungen konzentriert auszuführen und im Hier und Jetzt zu verweilen - die Konzentration auf die Atmung hilft uns dabei.

Außerdem im Programm enthalten:

Dhyana - Meditation
Die Meditation hilft, sich der Bewegung seines Geistes, also seiner Gedanken, bewusst zu werden, sie zu akzeptieren und schließlich ziehen zu lassen, um ganz zu sich zu kommen. Die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert - Konzentration ist Entspannung, nicht Anspannung.

Kirtan - gemeinschaftliches Singen von Mantras
Das Singen der Mantras reinigt den Geist. Eine spezielle Energie schwingt in uns, wenn wir singen - eine weitere Methode, den Geist zur Ruhe zu bringen und dabei auch den Körper zu entspannen.

Die Unterbringung erfolgt in unserem Seminarhaus in Einzel- und Doppelzimmern, die Verpflegung ist vegetarisch.
Nach Absprache kann die Sauna geheizt oder eine Massage gebucht werden.