Rückenyoga mit anatomischen Erläuterungen

Inhalt der Veranstaltung

Gezielte Übungen zur Stabilisierung und Entlastung des Rückens. Erläuterungen am Modell veranschaulichen die anatomisch sinnvolle Ausrichtung Ihrer Yoga-Praxis.

Der Workshop dient besonders der Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Daneben werden auch Übungen zur Entspannung der Schulter-/Nacken- und Rückenmuskeln erläutert und gemeinsam geübt.
Schon während Sie üben, spüren Sie die kräftigenden und gleichzeitig entspannenden Wirkungen auf Ihre Muskulatur, was sich insgesamt auf das Wohlbefinden auswirkt. Diese Erfahrungen werden Sie mit in den Alltag nehmen und Ihre Tätigkeiten mit mehr Achtsamkeit für die schonende Behandlung Ihrer Wirbelsäule ausführen können.
Der Workshop ist für Anfänger und zur Auffrischung der Kenntnisse auch für Yoga-Praktizierende geeignet.

Leitung: Ratna Sondermann
Kosten: 52,00 EUR
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Wann

Samstag, 07.12.19 10:00 - 14:00 Uhr

Wo

Yoga Studio Düsseldorf
An der Garather Motte 16
40595 Düsseldorf
Routenplaner: Google Routenlaner

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