Rücken-Yoga - Aufbaukurs

Inhalt der Veranstaltung

Gezielte Übungen zur Stabilisierung und Entlastung des Rückens. Erläuterungen am Modell veranschaulichen die anatomisch sinnvolle Ausrichtung Deiner Yoga-Praxis.

Der Workshop dient besonders der Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Daneben werden auch Übungen zur Entspannung der Schulter-/Nacken- und Rückenmuskeln erläutert und gemeinsam geübt.
Schon während Du übst, spürst Du die kräftigenden und gleichzeitig entspannenden Wirkungen auf Deine Muskulatur, was sich insgesamt auf das Wohlbefinden auswirkt. Diese Erfahrungen wirst Du mit in den Alltag nehmen und Deine Tätigkeiten mit mehr Achtsamkeit für die schonende Behandlung Deiner Wirbelsäule ausführen können.
Dieser Workshop steht Allen offen; der Besuch des ersten Workshops zum Thema Rücken-Yoga ist nicht zwingend Voraussetzung.

Leitung: Ratna Frank Sondermann
Kosten: € 52,00
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Wann

Samstag, 21.03.20 10:00 - 14:00 Uhr

Wo

Yoga Studio Düsseldorf
An der Garather Motte 16
40595 Düsseldorf
Routenplaner: Google Routenlaner

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