Atemtechniken effektiv zur Entspannung einsetzen

Inhalt der Veranstaltung

Wie Yoga Atemtechniken gezielt für Entspannung, Konzentration, Klarheit und Wohlbefinden eingesetzt werden können.

Viele Menschen sind sich gar nicht bewusst, dass sie in Zeiten starker Belastung durch Stress falsch atmen. Im Yoga spielt die Atmung eine zentrale Rolle. Die Atemübungen (Pranayama) erhöhen die Lebensenergie (Prana), wirken reinigend und harmonisierend und führen zu mehr Konzentration, Ruhe und Ausgeglichenheit.

In diesem Workshop lernen Sie verschiedene yogische Atemtechniken kennen. Die praktischen Übungen haben auch einen direkten Einfluss auf das vegetative Nervensystem und somit darauf, wie wir mit Stress und Emotionen umgehen. Die Übungen helfen Ihnen auch, gelassener und achtsamer im Alltag zu bestehen, dienen der energetischen Reinigung und der Prävention.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Leitung: Ratna Sondermann
Kosten: 39,00 EUR
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Wann

Samstag, 21.09.19 10:00 - 13:00 Uhr

Wo

Yoga Studio Düsseldorf
An der Garather Motte 16
40595 Düsseldorf
Routenplaner: Google Routenlaner

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