Hatha-Yoga und Entspannung für Anfänger - Präventionskurs - vor Ort/online
Kursinhalt
Präventionskurs - Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
Der Kurs vermittelt Grundstellungen aus dem Hatha- und Rücken-Yoga zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit speziellen Übungen wird eine Lösung von Blockaden in den Gelenken erreicht. Der Kreislauf wird gestärkt durch den Sonnengruß, ggf. abgewandelt, wenn die klassische Variante nicht praktiziert werden kann.
Schwerpunkte sind auch Atem- und Entspannungstechniken zur Reduzierung von Stress-Symptomen. Ziel der Übungen ist eine tiefgreifende Entspannung und Kräftigung der Rücken-Muskulatur sowie Flexibilisierung der Wirbelsäule.
Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger.
Der Kurs wird auch online über Zoom übertragen. Die Zugangsdaten erhältst du mit der Anmeldebestätigung.
Kursleitung: Padmakshi Berger
Gebühr:
Präventionskurs vor Ort: € 120,00
Präventionskurs online: € 108,00
8 Einheiten vor Ort/online: 104,00 €
Probestunde: € 10,00.
Eventuell späterer Einstieg nach Absprache möglich.
zur Webseite Wann
vom 29.10. bis 17.12.
8 Kurseinheiten,
Donnerstags 17:45 - 19:15 Uhr.
7 von 12 Plätzen frei
7
8 / 8 Kurseinheiten (noch 0)29.10, 05.11, 12.11, 19.11, 26.11, 03.12, 10.12, 17.12Wo
Yoga Studio Düsseldorf
An der Garather Motte 16
40595 Düsseldorf
Routenplaner: