Hatha-Yoga und Entspannung für Anfänger - Präventionskurs - vor Ort/online

Kursinhalt

Präventionskurs - Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich, sofern der Kurs vor Ort besucht wird.

Der Kurs vermittelt Grundstellungen aus dem Hatha- und Rücken-Yoga zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit speziellen Übungen wird eine Lösung von Blockaden in den Gelenken erreicht. Der Kreislauf wird gestärkt durch den Sonnengruß, ggf. abgewandelt, wenn die klassische Variante nicht praktiziert werden kann.
Schwerpunkte sind auch Atem- und Entspannungstechniken zur Reduzierung von Stress-Symptomen. Ziel der Übungen ist eine tiefgreifende Entspannung und Kräftigung der Rücken-Muskulatur sowie Flexibilisierung der Wirbelsäule.
Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger.
Der Kurs wird auch online über Zoom übertragen. Die Zugangsdaten erhältst du mit der Anmeldebestätigung.
Kursleitung: Padmakshi Berger
Gebühr: Präventionskurs: € 150,00
Zehnerkarte vor Ort/online (10 Wochen gültig): 130,00 € Probestunde: € 10,00.
Eventuell späterer Einstieg nach Absprache möglich.
zur Webseite

Wann

vom 8.10. bis 10.12.
10 Kurseinheiten,
Donnerstags 17:45 - 19:15 Uhr.
7 von 12 Plätzen frei
7
0 / 10 Kurseinheiten (noch 10)
08.10, 15.10, 22.10, 29.10, 05.11, 12.11, 19.11, 26.11, 03.12, 10.12

Wo

Yoga Studio Düsseldorf
An der Garather Motte 16
40595 Düsseldorf
Routenplaner: Google Routenlaner

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