Hatha-Yoga + Entspannung - Präventionskurs in Langenfeld

Kursinhalt

Präventionskurs
Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.

Wir beachten selbstverständlich die Abstands- und Hygieneregeln der Landesregierung. Die Teilnehmerzahl für diesen Kurs ist deshalb auf 10 Teilnehmer begrenzt. Die Teilnehmer werden gebeten, ihre eigenen Matten zum Kurs mitzubringen.

Der Kurs vermittelt verschiedene Grundstellungen aus dem Hatha-Yoga und Übungen zur Lösung von Blockaden in den Gelenken und zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Kreislaufstärkung erfolgt durch den Sonnengruß, der ggf. abgewandelt geübt wird. Schwerpunkte sind Atem- und Entspannungstechniken zur Minderung von Stress-Symptomen. Ziel der Übungen ist eine tiefgreifende Entspannung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und Entwicklung des Körpergefühls.
Auch für Anfänger ohne akute körperliche Einschränkungen geeignet!
Kursleitung: Ratna Frank Sondermann
Gebühr: 10 Einheiten € 130,00, Probestunde € 10,00
Präventionskurs: € 150,00
zur Webseite

Wann

vom 12.8. bis 14.10.
10 Kurseinheiten,
Mittwochs 20:00 - 21:30 Uhr.
2 von 10 Plätzen frei
2
6 / 10 Kurseinheiten (noch 4)
12.08, 19.08, 26.08, 02.09, 09.09, 16.09, 23.09, 30.09, 07.10, 14.10

Wo

Lebensraum Langenfeld
Friedhofstr. 1
40764 Langenfeld
Routenplaner: Google Routenlaner

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