Was ist Breathwalk?



Wie der Name schon sagt, kombiniert Breathwalk Atmen und Gehen, zwei der für uns natürlichsten und energetisch effektivsten Dinge.

Breathwalk ist eine einfach auszuführende Yogatechnik, bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden. Es entsteht eine meditative Aufmerksamkeit, die zu körperlichem und geistigem Gleichgewicht führt.


Dieses Übungsprogramm wurde von Yogi Bhajan entwickelt und von dem amerikanischen Psychologen Gurucharan Singh Khalsa in 16 unterschiedliche Breathwalk-"Programme" differenziert. Seine Wirkungsweise wurde bereits über mehr als drei Jahrzehnte erprobt und durch Studien belegt.



Die verschiedenen Breathwalk-Programme erzielen - je nach Atemmuster - ganz unterschiedliche Effekte. Ob Sie nun einen klaren Kopf brauchen, sich eine ausgeglichenere Stimmung wünschen, einfach nur mehr Energie haben oder sich mit sich selbst und Ihrer Umwelt verbundener fühlen wollen, das bewusste Atmen beim Breathwalk kann erstaunliche Veränderungen hervorrufen.


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Feste Laufschuhe und bequeme Kleidung sind von Vorteil.

In den Ferien und bei Regenwetter findet kein Breathwalk statt!