Kurse und Veranstaltungen

Kundalini Yoga für Anfänger 2019

5 Abende dienstags vom 19. März bis 16. April von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Kosten: 50,- €

Vorab dürfen Sie sich gerne zu einer kostenlosen Probestunde anmelden!

Hier werden Sie mit den Grundlagen des Kundalini Yoga vertraut gemacht.
Wir beschäftigen uns mit dem Zusammenhang von innerer und äußerer Haltung – die Arbeit an Wahrnehmung und Beweglichkeit des eigenen Körpers und insbesondere der Wirbelsäule sowie Stärkung des Rückens sind ein grundlegender Bestandteil dieses Kurses. Dabei spielt es keine Rolle, wie beweglich Sie jetzt gerade sind.
Sie werden mit verschiedenen Atemtechniken – Pranayama - vertraut gemacht. Bewusste Atemführung begleitet uns durch alle Übungen und Sie können erfahren, wie die Atmung den Zustand Ihrer Lebensenergie beeinflusst.
Außerdem lernen Sie, Bhandas – innere Energielenkung – einzusetzen, um den größtmöglichen Nutzen aus einer Übung zu ziehen. Wir arbeiten an der Stärkung des Nervensystems, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können und Sie erhalten eine Einführung in die yogische Lebensweise, wozu beispielsweise das Thema Ernährung gehört.
Nicht zuletzt beschäftigen wir uns mit dem reichen Schatz an Meditationen des Kundalini Yoga. Sie lernen Die wichtigsten Mantras und Mudras kennen und haben die Gelegenheit zu spüren, wie erhebend und geistig entspannend meditieren sein kann.


Fortlaufende offene Kundalini Yoga Kurse

• Jeden Montag von 19.00 Uhr bis 20.45 Uhr
  
• Jeden Mittwoch von 18.00 Uhr bis 19.45 Uhr
  
• Jeden Donnerstag von 8.00 Uhr bis 9.45 Uhr

Hier üben wir viele Übungsreihen mit den unterschiedlichsten Themen und wiederholen und vertiefen die Grundlagen. Kundalini Yoga darf zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens werden, Sie unterstützen, stärken, Gesundheit, Bewusstheit und Lebensfreude schenken!
Ich empfehle, vorher einen Anfängerkurs zu besuchen, nach Absprache ist aber häufig auch ein Einstieg in einen offenen Kurs möglich.

Kosten:
Einzelne Stunde: 14,- €
5-er Block: 65,- €
10-er Block: 120,- €

Kundalini Yoga Einzelunterricht

Termine nach Vereinbarung
Gemeinsam erarbeiten wir nach Ihren individuellen Bedürfnissen ein Yoga Programm und entwickeln dieses nach Bedarf weiter.
Kosten:
90 Minuten Einheit: 70,- €

Breathwalk

Atmen und Gehen sind die zwei natürlichsten Dinge, die wir tun.
Breathwalk aktiviert unsere Lebenskraft, steigert die geistige Klarheit und hebt die Stimmung.

Bei (fast) jedem Wetter!

Mehr dazu auf der Breathwalk-Seite!

In den Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt!

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