Kurse und Veranstaltungen

Neu Frühjahrskurs für Einsteiger

6 Abende donnerstags vom 6. Februar bis 19. März von 19 Uhr bis 20.30 Uhr (außer Faschingswoche)
Kosten: 72,- €

Aufwachen aus dem Winterschlaf - die Lebensgeister wecken - Vitalität aufbauen und stärken - Bewusstheit schaffen: wo soll es in diesem neuen Jahr für mich hingehen?

Melden Sie sich vorab gerne zu einer kostenlosen Probestunde an!

Hier werden Sie mit den Grundlagen des Kundalini Yoga vertraut gemacht.
Wir beschäftigen uns mit dem Zusammenhang von innerer und äußerer Haltung – die Arbeit an Wahrnehmung und Beweglichkeit des eigenen Körpers und deren Einfluss auf das eigene Wohlbefinden ist ein grundlegender Bestandteil dieses Kurses. Dabei spielt es keine Rolle, wie beweglich Sie jetzt gerade sind.
Sie werden mit verschiedenen Atemtechniken – Pranayama - vertraut gemacht. Bewusste Atemführung begleitet uns durch alle Übungen und Sie können erfahren, wie die Atmung den Zustand Ihrer Lebensenergie beeinflusst.
Außerdem lernen Sie, Bhandas – innere Energielenkung – einzusetzen, um den größtmöglichen Nutzen aus einer Übung zu ziehen.
Tiefe Entspannung ermöglicht, das Geübte auf allen Ebenen des Seins zu integrieren.
Nicht zuletzt beschäftigen wir uns mit dem reichen Schatz an Meditationen des Kundalini Yoga. Sie lernen Die wichtigsten Mantras und Mudras kennen und haben die Gelegenheit zu spüren, wie erhebend und geistig entspannend meditieren sein kann.



Neu Yogatherapeutischer Kurs für Menschen in herausfordernden Lebenssituationen

6 Abende dienstags vom 3. März bis 7. April von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr
und ein vorbereitendes Gespräch, um meinerseits Ihre Probleme, Hoffnungen und Erwartungen kennenzulernen und Ihrerseits Fragen und eventuelle Bedenken zu klären. (evtl. telefonisch)
Kosten: 70,- €

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die durch ein gesundheitliches Problem physischer oder psychischer Art geschwächt sind. Die Übungen und Meditationen können auf dem Stuhl oder auf dem Boden sitzend ausgeführt werden, je nach Bedürfnis der Teilnehmer.

Ziel ist es,

Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern,
Stress zu reduzieren und Entspannung zu vertiefen,
den Zustand von Stoffwechsel, Hormon- und Nervensystem zu verbessern,
Vitalität und innere Ruhe zu erhöhen,
Fähigkeiten zur Erhaltung der Gesundheit zu erwerben,
Resilienz und Selbstwirksamkeit zu stärken.

Fortlaufende offene Kundalini Yoga Kurse

• Jeden Montag von 19.00 Uhr bis 20.45 Uhr
  
• Jeden Mittwoch von 18.00 Uhr bis 19.45 Uhr
  
• Jeden Donnerstag von 8.00 Uhr bis 9.45 Uhr

Hier üben wir viele Übungsreihen mit den unterschiedlichsten Themen und wiederholen und vertiefen die Grundlagen. Kundalini Yoga darf zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens werden, Sie unterstützen, stärken, Gesundheit, Bewusstheit und Lebensfreude schenken!
Ich empfehle, vorher einen Anfängerkurs zu besuchen, nach Absprache ist aber häufig auch ein Einstieg in einen offenen Kurs möglich.

Kosten:
Einzelne Stunde: 14,- €
5-er Block: 65,- €
10-er Block: 120,- €

Kundalini Yoga Einzelunterricht

Termine nach Vereinbarung
Gemeinsam erarbeiten wir nach Ihren individuellen Bedürfnissen ein Yoga Programm und entwickeln dieses nach Bedarf weiter.
Kosten:
90 Minuten Einheit: 70,- €

Breathwalk

Atmen und Gehen sind die zwei natürlichsten Dinge, die wir tun.
Breathwalk aktiviert unsere Lebenskraft, steigert die geistige Klarheit und hebt die Stimmung.

Bei (fast) jedem Wetter!

Mehr dazu auf der Breathwalk-Seite!

In den Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt!

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